Molke Eiweißpulver zur Förderung des Fettabbaus Es gibt viele Formen einer Diät. FdH, Kalorien zählen, Eiweißdiät und vieles mehr. Doch kaum jemand weiß, dass es möglich ist abzunehmen, ohne dabei zu Hungern oder sich an komplizierte Ernährungspläne zu halten. Im Folgenden werden wir Sie von den positiven Aspekten einer eiweißreichen Ernährung während der Abnahme überzeugen.... Weiterlesen →
Molkeneiweiß gilt als eines der hochwertigsten Proteine und ist daher Bestandteil diverser Supplemente. Ob es sich nun um hochwertige Isolatpulver handelt, oder ob es Inhaltsstoff in Proteinblends oder Weight Gainern ist. Doch funktioniert eigentlich die Whey Protein Herstellung oder wie wird aus Milch das fertige Molkeneiweißpulver? Die Basis der Whey Protein Herstellung Molke fällt... Weiterlesen →
Wer maximale Erfolge im Muskelaufbau erzielen und sein Training mit Hilfe von Whey Protein optimieren will, kommt um die Frage, ob er dieses mit Wasser oder Milch trinken sollte nicht herum. Expertenmeinungen gehen diesbezüglich auseinander, weshalb über dieses Thema schon die ein oder andere Diskussion ausgebrochen ist. Doch was ist nun richtig oder falsch? Was... Weiterlesen →
Fitness ist nicht nur das Ergebnis schweißtreibenden Muskeltrainings. Eine optimale Ernährung mit wertvollem Eiweiß gehört ebenfalls dazu. Whey Protein stellt eine besonders hochwertige Proteinquelle dar. Whey ist der englische Begriff für Molke. Molkeprotein ist ein natürliches Produkt und in Kuhmilch enthalten. Whey Proteine weist einen hohen Anteil verzweigtkettiger Aminosäuren auf (englisch: branched chain amino acids,... Weiterlesen →
Neben einem konsequenten Training und ausreichender Regeneration ist die Ernährung einer der Einflussfaktoren für den Aufbau von Kraft und Muskulatur. Dabei sind Proteinkonzentrate und BCAA unverzichtbar: Whey Protein versorgt den Organismus am Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen Casein oder ein Drei-Komponenten Eiweißpulver während des Tages und unmittelbar vor dem Schlafengehen. Weight Gainer sind ideal für... Weiterlesen →
„Wieviel Eiweiß braucht ein Muskel?“ – Die meisten Profibodybuilder sind der Ansicht, dass eine hohe Proteinzufuhr für den Muskelaufbau unerlässlich ist. An dieser Stelle möchte ich viele widersprüchliche Ansichten aufklären. Laut zahlreicher Studien aus den USA in den 80er Jahren sind mindestens 0,8 Gramm Protein pro Kilo Körpergewich nötig, um die Muskelmasse eines Erwachsenen zu... Weiterlesen →
Kaliumbikarbonat, was ist das? – Es ist eine der am meisten verbreiteten Chemikalien, die wir kennen. Für die meisten von uns ist wohl das Natriumbikarbonat bekannter, das sogenannte Backpulver. Auch wenn sich das jetzt trivial anhört. Hier den 1. Teil dieses Beitrags lesen. Es ist eine sehr wertvolle Substanz, wenn es darum geht, die Leistungsfähigkeit... Weiterlesen →
Kombiniert man Supplemente und Nahrungskonzentrate miteinander und nimmt dann diese gleichzeitig zu sich, dann fällt in der Fitnessbranche das Wort „Stack“. Kommt aus dem Englischen und bedeutet „Stapel“ oder „Kombination“. Es ist also eine Kombination aus verschiedenen Supplements. Fitness- und Bodybuildingfreaks sind probierfreudig! Viele Athleten mischen ihre Supplemente gerne mal in ihre Whey-Proteindrinks und... Weiterlesen →
