Supplemente

Wie wird Whey Protein aufgenommen/verstoffwechselt Die Eiweißverarbeitung im Körper beginnt bereits im Magen. Hier werden die Moleküle durch Pepidasen in kürzere Aminosäureverbindungen aufgespaltet. Im Dünndarm erfolgt die vollständige Teilung des Eiweißes in kurzkettige Aminosäuren, die dann über die Dünndarmwand in den Blutkreislauf gelangen. Whey wird aufgrund seines hohen Gehaltes an Leucin, welches die Proteinsynthese des... Weiterlesen →

L-Carnitin für einen reibungslosen Stoffwechsel Während Abnehmen in erster Linie eine Frage der richtigen Ernährung und eines darauf zugeschnittenen Trainingsprogramms ist, sind sogenannte Fatburner seit langem sowohl unter Leistungs- als auch Freizeitsportlern enorm beliebt. Die Mehrzahl dieser Fatburner beinhaltet in erster Linie Stimulanzien wie etwa Koffein oder Grüntee-Extrakt. Obwohl diese Substanzen zweifelsohne den Fettstoffwechsel anregen,... Weiterlesen →

Ob für den Muskelaufbau oder um das Abnehmen zu unterstützen: Veganes Proteinpulver ist gefragter als je zuvor. Wir zeigen euch die 3 besten, veganen Alternativen zum Wheyprotein.   Was ist Protein und wofür wird es gebraucht? Bei Proteinen handelt es sich, biologisch gesehen, um Makromoleküle. Diese sind zuständig für zahlreiche, teilweise lebenswichtige Funktionen des Körpers.... Weiterlesen →

Fünf Ideen für abwechslungsreiche Eiweiß-Shakes Ganz gleich, ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder deinen Körper definieren möchtest: Eine eiweißreiche Ernährung ist der Schlüssel zum Ziel. Viele Sportler ergänzen ihre Mahlzeiten daher mit Proteinshakes. Doch gerade ambitionierte Sportler, die mehrmals wöchentlich Gewichte stemmen, werden den immer gleichen Shake aus Whey-Protein und Wasser oder Milch schnell leid.... Weiterlesen →

Im heutigen Test soll das kürzlich auf den Markt gekommene Produkt Trentostan-M MASSnPUMP POWDER vorgestellt werden und der Nutzen dieses Nahrungsergänzungsmittels dargestellt werden. Ich werde meine eigenen Erfahrungen mit dem Produkt schildern, sodass ihr euch ein eigenes Meinungsbild bilden könnt. Hierzu habe ich einen Monat lang dieses Produkt getestet und mir eine Monatsration für 54,90€... Weiterlesen →

Was ist Citrullin? Manche Fitnesssportler sagen, dass man einen besseren Muskelpump bekommt, andere wiederum behaupten, es steigere die Ausdauer, doch was ist nun richtig? Beides scheint richtig zu sein, ob und wie wirksam es für Bodybuilder, ist bleibt offen, da bis heute nur wenige Studien an Menschen durchgeführt wurden. Meine Sicht der Wirkung von Citrullin... Weiterlesen →

Whey Protein zählt zu den bei Bodybuildern begehrten Eiweißpulvern, welche gern zur Förderung des Muskelaufbaus eingesetzt wird. Das in dem Produkt enthaltene Protein besteht aus allen neun lebensnotwendigen, eiweißbildenden Aminosäuren. Darüber hinaus soll man besser mit Whey Protein abnehmen können. Unser Körper ist darauf angewiesen, dass wir ihm diese essenziellen Aminosäuren über die Ernährung zuführen,... Weiterlesen →

Eine optimale Proteinversorgung ist nicht nur für Kraft- und Leistungssportler besonders wichtig, soviel ist klar. Schließlich bilden Proteine, auch Eiweiße genannt, nicht nur die Grundlage für einen effektiven und gesunden Muskelaufbau. Vielmehr ist Eiweiß als essenzieller, also lebensnotwendiger, Nährstoff die Grundlage jeden Lebens. Ohne die in ihrer Grundstruktur aus 20 verschiedenen Aminosäuren bestehenden Proteine könnte... Weiterlesen →