Wer das Ziel verfolgt, seine Ausdauer zu verbessern und nachhaltig Muskeln aufzubauen, muss meist sehr diszipliniert ans Werk gehen. Nicht jeder Körper ist nämlich genetisch dazu veranlagt, schnell an Muskelmasse zuzulegen. Das bedeutet, dass manche Kraftsportler härter arbeiten müssen als andere. Besonders wichtig ist dabei die schnelle Regeneration nach einem harten Training.
CBD eignet sich sehr gut dafür, um Spannungen nach dem Sport abzubauen und den Körper langfristig beim gesunden Aufbau von Muskeln zu unterstützen. Das sogenannte Cannabidiol entstammt der Hanfpflanze und ist nicht berauschend, weshalb es völlig legal ist und dennoch alle Vorteile der Pflanze in sich vereint.
Wie wirkt CBD?
Dem Wirkstoff CBD wird nachgesagt, ein natürliches Schmerzmittel zu sein. Da er über die sogenannten körpereigenen Cannabinoid-Rezeptoren besonders schnell in den Organismus gelangt, kann er zielgenau dort wirken, wo Bedarf herrscht.
Dort angelangt, lindert CBD Schmerzen auf natürliche Weise und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers. Sportler kämpfen immer wieder mit Zerrungen, Prellungen oder Muskelverspannungen. Genau das sind die Paradebeispiele der Anwendungsgebiete des Naturprodukts CBD.
Ebenso wirkt Cannabidiol entzündungshemmend, was Kraftsportlern ebenso zugutekommt. Liegt also eine Sportverletzung vor, die entzündetes Gewebe nach sich zieht, kann der Sportler durch CBD Vorkehrungen treffen, um die Entzündungsherde schnell wieder einzudämmen.
Auch der Seele kann das legale Cannabis-Produkt helfen. Wer beispielsweise vor Wettkämpfen unter Lampenfieber leidet oder durch das strenge Training Burnout-Symptome an den Tag legt, kann auch dagegen gezielt mit CBD vorgehen. Ebenso findet der Wirkstoff Anwendung bei Schlafstörungen, Angstsymptomatik oder leichten Depressionen, die beispielsweise durch einen erhöhten Leistungsdruck entstehen können.
Durch die schnelle Regeneration nach dem Sport hat der Körper die Möglichkeit, eine gesunde Nachverbrennung zu aktivieren. So werden die Muskeln langsam kalt und entspannen sich. Dies beugt einerseits Krämpfen, aber auch Muskelkater vor und hilft dabei, die Muskelmasse stetig und gesund aufzubauen.
CBD gibt es in verschiedenen Darreichungsformen
CBD-Hanföl
Die wohl beliebteste Darreichungsform von Cannabidiol ist das CBD-Öl, das sowohl in geringer Konzentration von 2,5 oder 5 % als auch hochdosiert (20 % CBD-Anteil) verfügbar ist.
Sportler sollten sich langsam an die perfekte Dosierung herantasten sowie ihren Ernährungsplan sinnvoll ergänzen – denn nur, wenn man seinem Körper alles zuführt, was er für den Bau und den Erhalt von Muskeln benötigt, wird nachhaltigen Erfolg haben. Besonders gut geeignet ist das Whey Protein Pulver aus filtrierter Molke. Ebenso wie CBD kann es zur schnellen Muskelerholung beitragen und beim Aufbau von Muskelmasse helfen.
CBD-Kapseln
Wer den Geschmack des Öls nicht mag, kann auch auf Kapseln mit Cannabidiol zurückgreifen. Der Vorteil eines CBD-Öls liegt jedoch darin, dass der Wirkstoff schon durch die Mundschleimhaut in den Organismus gelangt – wer Kapseln schluckt, setzt das CBD erst während der Vorverdauung in Speiseröhre und Magen frei, also etwas verzögert.
CBD-Kraut dampfen
Nur die wenigsten erfolgreichen Sportler rauchen, vor allem wenn sie sehr körperbewusst leben. Dennoch greifen immer mehr Kraftsportler zur schnellen Muskelregeneration auf CBD-haltiges Marihuana zurück. Der Rausch steht dabei nicht im Vordergrund, weshalb der THC-Gehalt im CBD-Gras minimal ist.
Als Alternative zum herkömmlichen Rauchen gibt es den Verdampfer, auch Vaporizer genannt. Hier wird der Wirkstoff nicht verbrannt, sondern mit Wasserdampf freigesetzt. Beim Verdampfen werden aufgrund der niedrigen Temperatur sehr viel weniger Giftstoffe als beim Rauchen freigesetzt. Ebenso sorgt eine punktgenaue Erwärmung dafür, dass der Wirkstoff möglichst schnell und schonend freigesetzt wird. Wer vom CBD-haltigem Kraut profitieren möchte, sollte also besser zu einem Verdampfer greifen. Interessierte können CDB-Gras und Vaporizer bei Zamnesia kaufen.
CBD-Hanfsamen
Ihre Diät rund um Eiweißpulver und CBD können Sportler auch mit Hanfsamen ergänzen. Diese gelten als Superfood und reichern den Körper zudem mit wertvollen Aminosäuren, Vitaminen und Eisen an – alles für den gesunden Muskelaufbau. Ungeschälte CBD-Hanfsamen steigern zudem den Energiestoffwechsel, was im Sport sehr wichtig ist.
Es gibt also unterschiedliche Darreichungsformen des natürlichen Fitness-Boosters, die sich allesamt mehr oder weniger perfekt in den Alltag integrieren lassen.