Hardgainer und der Muskelaufbau – Mehr Erfolg beim Training
Für einige Menschen ist der Aufbau neuer Muskelmasse schwerer als für andere, auch wenn diese akribisch auf eine ausgewogene Ernährung achten. In der Fitnessgemeinde wird vom sogenannten Hardgainer gesprochen, Menschen welche besonders schwer neue Muskulatur aufbauen und oftmals sehr schlaksig wirken. Was ist ein Hardgainer? Unter dem Begriff der Hardgainer verstehen sich Menschen, die... Weiterlesen →