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Immer mehr Sportler aus allen Bereichen verzichten zunehmend auf tierische Produkte und bevorzugen rein pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel. Die Gründe können rein ethisch, gesundheitlich oder ökologisch sein. Einen sehr positen Gesamteindruck macht dabei das Bodylab24 Soja Protein Isolat, was eine gute Alternative zum beliebten Whey Protein darstellt.

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Soja Protein galt lange als die einzige Proteinquelle für Veganer. Das Bodylab24 Soja Protein Isolat ist ein rein pflanzliches Produkt, das einige Vorteile bietet.

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Fitness ist nicht nur das Ergebnis schweißtreibenden Muskeltrainings. Eine optimale Ernährung mit wertvollem Eiweiß gehört ebenfalls dazu. Whey Protein stellt eine besonders hochwertige Proteinquelle dar.

WHEY - Protein - Fitness - Kraftaufbau

Whey ist der englische Begriff für Molke. Molkeprotein ist ein natürliches Produkt und in Kuhmilch enthalten. Whey Proteine weist einen hohen Anteil verzweigtkettiger Aminosäuren auf (englisch: branched chain amino acids, abgekürzt: BCAAs), die auch den Hauptbestandteil im Muskeleiweiß bilden.

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Für eine komplette und ausgewogene Mahlzeit mit optimalem Nährstoffprofil muss sich der ambitionierte Sportler nicht zwangsläufig an den Herd stellen, denn der Bodylab24 Pure Muscle Gainer liefert eine einfache Alternative.

bodylab24 pure muscle gainer dose

Der Hersteller Bodylab24 hat speziell den Gainer in der 2500g Verpackung entwickelt, der mit einer ausgewogenen Nährstoffpalette daherkommt. Hochwertige Proteine, komplexe und natürliche Kohlenhydrate sowie gesunde Fette in einem Supplement.

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Neben einem konsequenten Training und ausreichender Regeneration ist die Ernährung einer der Einflussfaktoren für den Aufbau von Kraft und Muskulatur. Dabei sind Proteinkonzentrate und BCAAs unverzichtbar:

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  • Whey Protein versorgt den Organismus am Morgen unmittelbar nach dem Aufwachen
  • Casein oder ein Drei-Komponenten Eiweißpulver während des Tages und unmittelbar vor dem Schlafengehen.
  • Weight Gainer sind ideal für Athleten, die grundsätzliche Probleme mit dem Masseaufbau haben. Sollen Weight Gainer als Mahlzeitenersatz funktionieren, müssen sie über hohe Anteile komplexer Kohlenhydrate verfügen.

Darüber hinaus sind Multivitamin- und Multimineralstoffpräparate, Creatin, Glutamin, L-Carnitin, Maltodextrin und Proteinriegel als Snacks empfehlenswert.

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Ein Interview mit Coach und Fitnessmodel Sjard Roscher

Fitness, Vitalität und ein rund um gesunder Lebensstil boomen. In den 70er und 80er Jahren des letzten Jahrhunderts gab es den ersten Run auf Fitnessstudios und Athleten wie Arnold Schwarzenegger machten das Bodybuilding mit medialem Einsatz salonfähig. Der Traum des eigenen Sixpack ließ viele Menschen Eisen stemmen.

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So ist das Dokudrama „Pumping Iron“ bis heute Kult in der Szene. Schnelles Internet und soziale Medien führen heute aus den Fitnessstudios zurück in das heimische Wohnzimmer.

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Aufschreiben und aufbauen – Wer schreibt, der gedeiht!

Ein sogenanntes Trainingstagebuch und seine Bedeutung wird leider von vielen Athleten unterschätzt. Gerade in den Anfangszeiten ist es enorm wichtig seine Trainingserfolge zu notieren um bei Problemen entgegensteuern zu können.

Trainingstagebuch

In der folgenden Checkliste gebe ich wertvolle Hinweise darauf, wie man ein Trainingstagebuch bzw. Ernährungstagebuch erfolgreich führt, um zukünftige Erfolge zu maximieren.

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Jeder Profiathlet kennt die Vorteile von Whey Protein für den Muskelaufbau gegenüber herkömmlichem Protein. Das Unternehmen Bodylab24 hat mit seinem Whey Protein Isolat ein Top-Produkt für optimalen Muskelaufbau entwickelt, das klare Vorzüge gegenüber anderen Whey Protein Isolaten bietet. Zu den Bodylab24 Whey Protein Isolat Nutrition Facts…

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Ein Isolat enthält einen höheren Eiweißgehalt, geringere Fettwerte und weniger Laktose. Durch diese Verteilung der Nährstoffe zeichnet sich Isolat besonders durch eine bessere Bekömmlichkeit gegenüber normalem Whey Protein aus.

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Casein von Bodylab24

Der Hersteller Bodylab24 hat ambitionierte und leistungsorientierte Fitness- und Kraftsportler im Fokus. Das Ziel ist es eine Symbiose aus optimalem Training und hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln zu erzielen. Bodylab24 Casein Micellar leistet dazu seinen Beitrag.

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Eine lange Resorptionszeit zeichnet Casein aus und macht es dadurch für den Muskelaufbau und in einer Diät zum zuverlässigen Partner. Die wesentlichen Eigenschaften unterscheiden sich demnach von Bodylab24 Whey Protein oder Bodylab24 Protein 6.

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Das Protein 6 2000 g von Bodylab24

Wie schon schon vom Bodylab24 Whey Protein 2000 g bekannt setzt der Hersteller auch bei seinem Bodylab24 Protein 6 2000 g auf qualitativ hochwertige Inhaltsstoffe und das schonende CFM (Cross Flow Microfiltration) Herstellungsverfahren.

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Das garantiert ein Supplement mit werterhaltenden Inhaltsstoffen und sehr hoher biologischer Wertigkeit speziell für den Bereich Muskelaufbau.

Bodylab24 Protein 6 2000 g ist ein Mehrkomponenten Protein. Durch die Kombination 6 verschiedener Eiweißquellen ist es in der Lage, die Muskulatur permanent mit Aminosäuren für den Aufbau und Erhalt von Muskelmasse zu versorgen.

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Der Hersteller Bodylab24 hat mit seinem Whey Protein 2000g ein Molkenprotein speziell für ambitionierte Fitness, Kraft und Leistungssportler entwickelt, das sowohl für den Profi als auch für Einsteiger schnelle Fortschritte im Muskelaufbau verspricht.

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Das in einer praktischen Box gelieferte Whey Protein wird mittels CFM( Cross Flow Microfiltration) hergestellt und sorgt somit für einen schonenden und werterhaltenden Prozess der Inhaltsstoffe.

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Die Frage aller Fragen: „Wieviel Eiweiß braucht ein Muskel?“

Die meisten Profibodybuilder sind der Ansicht, dass eine hohe Proteinzufuhr für den Muskelaufbau unerlässlich ist. An dieser Stelle möchte ich viele widersprüchliche Ansichten aufklären.

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Laut zahlreicher Studien aus den USA in den 80er Jahren sind mindestens 0,8 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht nötig, um die Muskelmasse eines Erwachsenen zu erhalten. Hierbei handelt es sich lediglich um einen Wert, der Mangelerscheinungen vermeiden soll.

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Kaliumbikarbonat, was ist das?

Es ist eine der am meisten verbreiteten Chemikalien, die wir kennen. Für die meisten von uns ist wohl das Natriumbikarbonat bekannter, das sogenannte Backpulver. Auch wenn sich das jetzt trivial anhört. Hier den 1. Teil dieses Beitrags lesen.

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Es ist eine sehr wertvolle Substanz, wenn es darum geht, die Leistungsfähigkeit zu verbessern und das funktioniert folgendermaßen: Kalium ist im Körper an verschiedenen Stoffwechselvorgängen beteiligt.

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