whey-protein-info-header

Akne ist ein lästiges Problem – und das längst nicht nur in der Pubertät. Auch viele Kraftsportler und Bodybuilder leiden oftmals unter unreiner Haut. Die Muskeln wachsen, die Pickel aber leider auch.

unreine haut akne durch eiweißpulver

Da dieser Sport vor allem aus dem Grund betrieben wird, gut auszusehen, stört der ungewünschte Nebeneffekt natürlich sehr. Doch wie und warum entsteht eine Akne bei Kraftsportlern und vor allem: wie wird man sie schnell wieder los?

[Weiterlesen…] »

Die Wichtigkeit der Erholung als wesentlicher Erfolgsfaktor

Jeder von uns kennt Situationen im Leben, die einem körperlich viel oder sogar alles abverlangen und wir uns hinterher nach Ruhe sehnen. Das Gefühl von Erschöpfung, das durch harte körperliche Arbeit hervorgerufen wird kennt jeder und wir alle kennen die Reaktion des Körpers auf die Belastung – Muskelkater!

erholung beim muskelaufbau wichtig

Er ist ein deutliches Signal auf eine für die Muskeln ungewohnt hohe Arbeitsleistung und zeigt uns, dass wir eine Ruhepause benötigen.

[Weiterlesen…] »

Fünf Ideen für abwechslungsreiche Eiweiß-Shakes

Ganz gleich, ob du Muskeln aufbauen, abnehmen oder deinen Körper definieren möchtest: Eine eiweißreiche Ernährung ist der Schlüssel zum Ziel. Viele Sportler ergänzen ihre Mahlzeiten daher mit Proteinshakes.

protein shakes varianten

Doch gerade ambitionierte Sportler, die mehrmals wöchentlich Gewichte stemmen, werden den immer gleichen Shake aus Whey-Protein und Wasser oder Milch schnell leid. Hier erfährst du, wie du dieser Falle entgehen und deinen Eiweißshake täglich neu variieren kannst.

[Weiterlesen…] »

Im heutigen Test soll das kürzlich auf den Markt gekommene Produkt Trentostan-M MASSnPUMP POWDER vorgestellt werden und der Nutzen dieses Nahrungsergänzungsmittels dargestellt werden.

creatin-und-arginin-nitrat-produktabbildung

Ich werde meine eigenen Erfahrungen mit dem Produkt schildern, sodass ihr euch ein eigenes Meinungsbild bilden könnt. Hierzu habe ich einen Monat lang dieses Produkt getestet und mir eine Monatsration für 54,90€ gekauft. (Die Preise sind gestaffelt und es wird günstiger wenn man zwei oder drei Packungen kauft).

[Weiterlesen…] »

Was ist Citrullin?

Manche Fitnesssportler sagen, dass man einen besseren Muskelpump bekommt, andere wiederum behaupten, es steigere die Ausdauer, doch was ist nun richtig?

citrullin moleküldiagramm

Beides scheint richtig zu sein, ob und wie wirksam es für Bodybuilder, ist bleibt offen, da bis heute nur wenige Studien an Menschen durchgeführt wurden. Meine Sicht der Wirkung von Citrullin sieht folgendermaßen aus: [Weiterlesen…] »

Bodylab24 BCAA Drink ‒ Abwechslung zum Eiweißpulver

Fruchtig frische Himbeere trifft Limette, tropische Passionsfrucht oder doch lieber ein Fruit Punch ‒ die Entscheidung fiel uns nicht leicht, welchen Bodylab24 BCAA Drink wir, im Zuge der Whey Protein Test, zuerst verkosten sollten.

bodylab24-bcaa-powder-min

So testeten wir gleich alle Sorten, mit dem Ergebnis: Jeder einzelne Fruchtgeschmack verdient eine glatte Eins. Und: Der Bodylab24 BCAA Drink hat noch einiges mehr zu bieten.

[Weiterlesen…] »

Bodylab24 Meal Replacement ‒ die innovative Mahlzeit

Schnell zubereitet, in verschiedenen köstlichen Geschmacksrichtungen, mit jeder Menge Vitamine, zahlreichen Ballaststoffen, wertvollem Eiweiß und nur rund zweihundertdreißig Kilokalorien pro Shake ‒ das effektive Bodylab24 Meal Replacement ersetzt im Handumdrehen, eine kalorienreiche Hauptmahlzeit pro Tag.

bodylab24-meal-replacement-box-min

Das enthaltene Eiweißpulver füllt die leeren Energiespeicher, nach einem harten Sportprogramm, wieder auf. Und: Statt auf den Hüften zu landen versorgt Bodylab24 Meal Replacement effektiv die Muskulatur.

[Weiterlesen…] »

Richtige Ernährung für den Muskelaufbau

Muskelaufbau ist kein Hexenwerk, wenn man sich an ein paar einfache Regeln hält, lässt sich der Traum von einem muskulöserem Körper relativ problemlos verwirklichen.
ernaehrung plus training gleich muskelaufbau

Eine eiweißreiche Ernährung mit einem leichten Kalorienüberschuss ist die Grundlage für einen erfolgreichen Muskelaufbau.

[Weiterlesen…] »

Wie wichtig ist der Faktor Motivation im Sport?

Ich bin davon überzeugt, dass die eigene Motivation und der seelische Zustand mit bis zu 70% am Erfolg im Sport beteiligt sind.

motivation beim training

Es gibt natürlich in vielen Sportzeitschriften, Büchern und im Netz zahlreiche leicht zugängliche Trainingsinformationen und die meisten Studios sind mit ausgezeichneten Kraftmaschinen ausgestattet.

Doch noch wichtiger sind Fortschritte im Bereich Ernährung und Supplements, die zu sehr guten Ergebnissen führen können. Allerdings nützen all diese Hilfsmittel wenig, wenn die eigene Einstellung nicht zum Trainingsziel passt.

[Weiterlesen…] »

Der neue Bodylab24 Weight Gainer – effektive Unterstützung beim Muskelaufbau

Endomorph, mesomorph und ektomorph – so werden die Körpertypen unterschieden. Während die ersten beiden Charaktere leicht an Muskelmasse und/oder Gewicht zulegen können, ist der ektomorphe Typus diesbezüglich im Nachteil. Bodylab24 Weight Gainer kann bei der Zunahme von Körpermasse helfen.

bodylab24 weight gainer verpackung

[Weiterlesen…] »

Belgische Schokolade trifft Vanille – das aktuelle Produkt von Bodylab24 im Review

Die neuen Bodylab24 High Protein Wafer in Vanilla Cream und Dark Double Chocolate – wir freuen uns, die neuen Protein Waffeln von Bodylab24, verkosten zu dürfen. Doch können uns die Waffeln den nötigen Kick für das Krafttraining geben und wie schmecken sie?

[Weiterlesen…] »

Köstlicher Nachtisch mit hohem Eiweißanteil

Wenig Fett und Zucker dafür hochwertige Eiweiße, das neue Bodylab24 High Protein Dessert revolutioniert den Sport- und Fitnessmarkt. In den leckeren Sorten Vanilla-Cream, Banane, Schoko und Himbeere-Joghurt erhältlich – kann sich jeder Sportler, auch aus den Bereichen Kraft und Ausdauer, eine leckere Nachspeise gönnen.

bodylab24 high protein dessert verpackung

Bestens geeignet ebenso für all jene, die ihren Alltag vital gestalten möchten. Das Bodylab24 High Protein Dessert ist schnell zubereitet, gibt den nötigen Kick vor oder nach dem Training und passt perfekt zum sonntäglichen Kaffeenachmittag. Deswegen: Höchste Zeit für unseren Protein Pulver Test.

[Weiterlesen…] »

Seite 1 von 41234
MENU